ВНИМАНИЕ! ПРОХОДИТ АКЦИЯ НА АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ АГ-3! СПЕШИТЕ!

Полезно ли плавание при беременности

Большинство будущих мам конечно же понимают, что заниматься плаванием в бассейнах, построенных компанией www.pool21.ru полезно, но не все осознают то, что для этого требуется разрешение их лечащего врача. Все люди уникальны, и соответственно к каждой будущей маме требуется индивидуальный подход.

Плавание – это один из наилучших способов поддержания здоровья будущих мам. В процессе плавания проходит тренировка основных мышц и многих систем организма, так же плавание исключает перегрузки на организм. Но существуют так же и некоторые запреты на плавание. Запрещается посещать бассейн, когда существуют риски прерывания беременности, появляются выделения из влагалища. В таких водоемах, как реки, озера, пруды разрешается плавать, но при условии достаточной чистоты воды и не запрещено купание. И в том и другом случае лучшим будет предварительная консультация со своим лечащим врачом.

Так в чем же состоит польза плавания для беременных?

При тренировках в бассейне улучшается общий фон здоровья будущей мамы, повышается ее выносливость. При плавании нагрузка распределяется по всему телу, и мама может контролировать свой вес. В ходе занятий плаванием, как и в ходе занятий другими физическими упражнениями, поднимается настроение, и мама заряжается энергией, а это играет большую роль как для самой мамы, так и для малыша. При плавании происходит хорошая тренировка мышц спины, что поможет носить под сердцем ребенка и послужит поддержкой из-за постоянно увеличивающегося живота. А вот окрепшие мышцы малого таза, тазового дна и живота являются гарантией успешных родов. Еще одним преимуществом плавания представляет собой положительное воздействие на благотворительное состояние сердца и сосудов, а ведь именно сердечно сосудистая система получает огромные нагрузки при беременности . Обеспечивается уменьшение застоев крови в ногах и варикоза, уменьшаются отеки. При занятии плаванием хорошо тренируется дыхательная система, это тоже важный момент при родах. При подходящем дыхании и обогащении свежим воздухом легких кровь больше поглощает кислорода, а значит и ребенку выделяется дополнительная порция кислорода. Если мама частенько посещает бассейн, это также окажет поддержку ребенку правильно расположиться в ее животе. Но не нужно забывать, что пользе этих тренировок, есть обусловленные нормы, при которых плавание запрещено.

Если противопоказаний не указано, то мама может без замедлений приступать к плаванию, при этом лучше начать занятия плаванием как можно раньше, чтобы уже с первых недель беременности готовиться к родам. Беспокоиться о каких-либо инфекциях не стоит, так как в современных бассейнах применяются достаточно эффективные системы очистки воды, которые исключают содержание хлора. Для женщин в положении плавание в море оказывает большое положительное воздействие на организм. Соленая вода богата витаминами, которые положительно влияют на кожу. Если дно каменистое, лучше надеть специальную обувь. На каком сроке беременности можно начать плавать? Будущим мамам разрешается плавать до самых последних дней перед родами. Причем лучше отдать предпочтение занятиям в специальных группах для беременных. Главное же при посещении бассейна – прислушиваться к своему организму. Важно получать удовольствие от процесса. Не нужно плавать сверх своих возможностей – это может навредить и маме и малышу.

Оставьте заявку прямо сейчас
И получите скидку 10% на всю продукцию!
Отзывы клиентов
Владимир Сметана
Владимир Сметана
Реальная компания, хороший коллектив! :)
Уральский МЗ
Уральский МЗ
Работаем с данной фирмой уже довольно давно. Никаких нареканий, одни положительные впечатления. Будем продолжать сотрудничество.
Максим
Максим
Сайт понравился. Спасибо за поддержку он-лайн консультанта!
Наш номер: